är känd vatten - den verkliga källan till livet och mycket viktigt för människokroppen - särskilt för gravida kvinnor och den normala utvecklingen av sina barn innan födseln.
Vilken typ av vatten och hur mycket, enligt experter, behöver dricka under graviditeten?
gravida bör dricka bara vatten kvalitet: från det är 90% kropps smulor, och han växer och utvecklas i fostervattnet.Forskare har lagt märke till betydande faktum: (! Inom rimliga gränser) desto mer mineralvatten Förbrukar en kvinna är redo att utforma och väntar barn, desto friskare blir det.Österrikiska
Genomsnittet för året (3 månader före graviditeten plus 9 månader) förbrukar 72 liter, franska - 80 liter, en tysk - 93 liter, italienska - 116 l.Ack, våra blivande mammor dricker 50 gånger mindre än mineralvatten, utan föredrar att släcka sin törst med vatten som rinner från kranen.
Enligt SSES, från 50 till 70% av kvinnor som är gravida, användning av undermåliga dricksvatten.Enligt lokala hälsovårdstjänstemän, är den vätska som strömmar in i våra rör villkorligt dricker (om du verkligen vill, kan du dricker, men bättre inte, särskilt under graviditet).När allt som det ingen försoning, alla föroreningar är fortfarande inte avlägsnas.
Kemister räknas i vattnet mer än 2.100 föreningar och specialister i Moskva Research Institute of Hygiene.FFErismann finns i 80% av vattenprover overkill järn, 49% - organiska ämnen i 32% - fenoler, i 11-14% - bly och arsenik, 8-11% - mineralolja, 5% - formaldehyd, kaprolaktam ochcyklohexanol och kvicksilver, molybden, kadmium, nickel och krom, som i dricksvattnet innehöll är inte nödvändigt.
Siberian forskare säger, 7,7-41% av sjukdom hos små barn på ett eller annat i samband med dålig kvalitet vatten sätt som deras mödrar drack under graviditet och amning.Problemet med förbättring av nationen skulle lösas under de kommande 2-3 åren, om vi alla bytte till rent vatten.
Utveckling av Institute of Health Resort vittnar om att sådant vatten för ett antal egenskaper som är överlägsna mjölk, som traditionellt utfärdas för "skada" för dem i kontakt med farliga ämnen.
för att föda ett friskt barn, åtminstone sex månader före befruktningen, gå till vattnet, som erhållits från artesiska brunnar, och ytterligare renas genom industrin.Detta är dock inte för sent i något skede.
Kan gravida kvinnor dricker filtrerat vatten?
Även den bästa importfilter renar vatten från alla giftiga ämnen.På grund av den dåliga kvaliteten på innehållet i inhemska vattenledningar utländska reningsanordning för hemmabruk generera resursen är 3 gånger snabbare än termen anges i garantikortet.
Oavsett smart och flera kök renare du kan ha köpt, det säkerligen kommer att förlora i konkurrens med en mini-anläggning som driver mineralvatten till önskat tillstånd.Och den ursprungliga kvaliteten av vätskan från kranen inte gå till någon jämförelse med den extraheras från en underjordisk källa!
Andra sätt att förbättra vattenkvaliteten i hemmet och inte stå upp för granskning.Ta till kokning.Det desinficera verkligen kranvatten och accelererar förångningen av klor.Men när det värms snabbt han kan reagera med organiska mikropartiklar, som bildar de ökända organiska klorföreningar, bokstavligen förgiftar ditt liv.
Några av oss försöker frysa föroreningar.Den speciella kristallstrukturen hos is lämnar inget utrymme för främmande partiklar - och skadliga och nyttiga, särskilt som kroppen behöver mineraler.
Enligt Världshälsoorganisationen måste en tiondel av dagsbehovet av makro- och mikronäringsämnen framtida blivande modern bära bekostnad av dricksvatten.Och skilja oklar moln skräp, koncentrera inuti isbitar från okomplicerade platser, oftast inte är möjlig.För att göra detta, försiktigt skära bort skulle ha varje bit av att spendera en hel del tid.Frysa bara vatten och smälta det, du kommer inte komma någonstans.
vattenkvalitet
händer att företag att spara på rengöring, hälla vatten i behållaren direkt från källan.För att kontrollera kvaliteten, skruva flaskan och låt stå i ett par dagar.Om det börjar sakta dra ned på grönt slem, inte köpa!
Hur mycket ska du dricka gravid
hos gravida och växer i hennes mage barn är aktiva metabolism.De kunde aldrig realiseras utan vatten.För att hålla din ämnesomsättning på rätt nivå och i rätt tid utklämma metaboliska produkter (slagg) genom njurar och tarmar, behöver vår kropp en oavbruten vattenförsörjning.
OK - 8 glas vätska i små portioner under dagen, men i värmen, vid en toxicosis under de första månaderna av graviditeten, förhöjd temperatur eller matsmältningsbesvär behöver för livgivande vatten ökar.Undantag - sen toxicosis, svullnad och njursvikt som kräver särskild dricka ordning (det bestämmer läkaren).
begränsa sig till en drink och de senaste månaderna före förlossningen.Regel: ägna samma mängd vätska som få drycker och mat.Tillåten skillnad - 200-300 ml, inte mer!
Om graviditet inte har tillräckligt med vatten
Vad händer i kvinnans kropp, när det inte finns i tillräckligt med vätska?
huden blir torr och förlorar elasticitet, täckt med rynkor.Det finns förvirring, irritabilitet, trötthet.
grund av lägre immunitet förstärks mottaglighet för infektioner, som utgör ett stort hot mot det ofödda barnet.Det finns lås (tendensen för dem under graviditeten och utan ökningar), bildade gallsten och njure.
blod blir mer trögflytande och tjock, påskyndar bildandet av blodproppar, lider av ven - ladda dem och så ökar med varje månad.Stör den normala ämnesomsättningen, vilket resulterar i subkutant fett deponeras överflödigt fett.
hindrar frigörelse av celler och vävnader hos slutprodukterna från ämnesomsättningen - den inre miljön "zashlakovyvaetsya" mest sårbara organ börjar misslyckas.
grund av brist på "universella lösningsmedel" som behövs för de biokemiska reaktioner som åtföljer celldelning förekommande genetiska mutationer som ökar risken för cancer.
minsta dagliga vatten
Gravid med en vikt av 50 kg bör dricka per dag 1,55 liter vatten (vid låg fysisk aktivitet), 2 liter - med måttlig aktivitet, och 2,3 liter - hög.För
vikt hastighet av 60 kg respektive 1,85 liter, 2,3 liter och 2,65 liter.För en 70 kg vikt - 2,1 liter, 2,55 liter och 3 liter.För en 80 kg vikt - 2,5 liter, 2,95 liter och 3,3 liter.
Vad mineralvatten dricker gravid?
bättre att inte dricka "Essentuki" och "Borjomi": de har för mycket mineralsalter!Detta läkemedel vatten - de bota de sjuka, men kan göra hälsosamma patienter.Häll törst helande mineralvatten - i alla fall som uppfyller hungern brus läkemedlet: du kan tjäna gastrit, njursten, etc.Ta detta vatten strikt på recept.
För dagligt bruk är perfekt bord mineralvatten med låg salthalt.Soleil i det mycket lite - som i vanligt kranvatten.Men till skillnad från vätskan från kranen, flaska mineralvatten - miljövänligt: utan klor, tungmetaller och andra föroreningar.
Innan du köper vatten, läs etiketten.Artificiellt mineraliserade inte ta!Det faktum att vissa producenter arbetar med vanligt kranvatten: rengör den, ta bort överskottet av salt, och sedan lägga till så mycket som du behöver.Smaken - en riktig mineralvatten, men kroppen kan inte luras!
Alla konstgjorda vatten liknar ett liv på saltkompositionen.Unik överbyggnad naturligt vatten kan inte upprepas!Mineralvatten föds i djupet av vår planet under sådana omständigheter, som inte kan återges på konstgjord väg.
Högt blodtryck, brist på solljus, en speciell temperatur, tryck på vattnet med en mängd av stenar och mineraler, sällsynta jordskorpan.Utför roll naturliga filter, sträckte hundratals meters djup i jorden: var till hans ödmjuka kök filter!
Vad att dricka för gravida kvinnor och för vad?
Mat mineralvatten - 1 liters obuchno innehåller mindre än 1 g salt, kan du dricka på en daglig basis.Medicinsk-bord vatten - Från 1 till 10 gram salt per liter dricksvatten för behandling och släcka sin törst i värmen.Terapeutisk vatten, som innehåller mer än 10 gram salt per liter, - bara för behandling.
ge dricka syre
Numera problemet är särskilt akut fetal hypoxi - syrebrist hos fostret.Det förstärks om den blivande modern en liten promenad, lider toxemia, sjuka, som bor i en storstad, där luften är mindre än den livgivande gas än på landsbygden, men en hel del bilavgaser.
Lyckligtvis kan du inte bara andas genom lungorna: syre perfekt assimileras av matsmältningssystemet av syre mineralvatten - dricka det under graviditeten!
Sådant vatten fungerar underverk: ökar vitalitet, minskar manifestationer av toxicitet, aktiverar immunförsvaret.Det stabiliserar blodtrycket, underlättar arbetet för hjärtat.Sänker blodsockernivåer, hjälper till att bränna överflödigt fett, förbättrar hälsa, funktion av inre organ och huden.
artiklarna Källa: missfit.ru
