Birçoğumuz
aşırı tuz tüketiminin tehlikeleri hakkında duydum.Ezelden, Hintli yogiler tuz denilen bu yana ifadeye yakalanmış gibi "beyaz düşman."Onlar Avrupa şimdi tuz, kolesterol ve tütün karşı böyle kampanyalara karşı kampanyanın tamamını gelişiyor söylüyorlar.Nasıl "güzellikler" terk etmek?Sadece bizim damak tadınızı bir alışkanlıktır -
Öncelikle tuz alımı gerçeği düşünmek.Birçok kişi diyet tuz ortadan kaldırmak mümkün ve kendinizi gastronomik sevindirdi inkar etmiyorum.Menüsünü çizerken
İkincisi, kesinlikle sizin diyetisyen önerilerine uygun.Sonuçta, tuz sindirime yardımcı olur, vücutta hidroklorik asit üretmeye yardımcı olur.Onun yokluğunda bazı gıdaların sindirimi beklenmedik (değil, belki de o iyi öngörülebilir) sonuçlara neden olabilir.
Üçüncü olarak, bir öfke girdap içine acele etmeyin.Yavaş yavaş tuz kendilerini sütten sürecini yaklaşın.Başlamak için, biraz tuzlu yemekler için gitmek, ama çok uzun süre bu aşamada kalmaz.Tuz kızartma gerektiğinde ürünleri kendileri ve yağ hangi onlar kızarmış değil unutmayın.Yani asla çok tuzlu gıdalar konum - gerektiği gibi gıdalar çok tuz olarak absorbe var.
sonra hafif tuzlu bir şey tutukluk tuzsuz yemekler denemek.Tuzlu peynir, örneğin, ya da ıslatılmış bir peynirdir.Bu büyük ölçüde olağan tuz eksikliğinden muzdarip değil, tanıdık yemekleri gerçek tadı rasprobuete olacaktır.Yavaş yavaş, "destek" bileşenlerin sayısı azaltılabilir.Ya da kendi tadı var çiğ sebze, onları değiştirin.Onlar elbette tuz değilseniz.
Dördüncü olarak, bir çift kazan olsun.Yemekleri, buğulama, pişmiş ya da kızarmış daha belirgin lezzet var.Yani, balık kendisi biraz tuzlu tadı olduğunu biliyorum.Eğer sulu soğan bir sürü ile yüzen Ve eğer, kızarmış daha iyi olacaktır.Sonunda
Ve tamamen onların tuz özlem sınırdışı (farklı çalışmalarda bu doz, 1 kg 30 g arasında değişen rağmen) tuz belli bir doz insanlar için ölümcül olabilir hatırlamak.
Articles Kaynak: shkolazhizni.ru
